この記事はこんな方にオススメ
プロテインのSAVASアスリートウェイトアップ「バナナ味」の特徴を知りたい
筋トレせずに筋肉がついたらいいなと思って、筋トレせずにプロテインだけを飲んでいます。
- 最初の1ヶ月はSAVASのリッチショコラ味（>> はじめてプロテインを飲み始めました【筋トレせずに筋肉つけたい】）
- 2ヶ月目はココア味（>> 【プロテインで筋肉つけたい】SAVAS「ココア味」を試してみた）
そして3ヶ月目はバナナ味を試しています。
バナナ味は、SAVASのほかの種類とは、味以外にもかなり違った特徴を持つように作られていました。
プロテインのSAVASバナナ味を飲んだ感想
をご紹介します。
バナナ味は
- 「アスリート ウェイトアップ（Athlete Weight Up）」
- 「増量したいアスリートへ」
と書いてあります。
プロテインは筋トレしている方が飲みますが、体をシャープにしたいという目的でトレーニングしている場合が多いと思います。
このバナナ味は体をシャープにしたいというよりも、その逆で太りたいあるいは増量して体格をよくしたいという方のプロテインです。
また、運動中や運動の後に、エネルギー回復したい場合にも飲むといいと思っています。
SAVASバナナ味の特徴
SAVASバナナ味は、ココア味と比べると
- プロテインの粉
- プロテインやその他の成分
がはっきりと違います。
プロテインの粉や味
封を開けて最初に目につくのが、プロテインの粉の目の細かさです。
- ココア味と比べてサラサラしています。
- 袋からスプーンで粉を取り出すときに、「プファーッ」と粉が舞います。
シェイカーで水に溶かすと、
水に溶けやすい反面、リッチショコラ味、ココア味と比べると、しっかりと泡立ちます。
- まるで瓶ビールをコップに注いだときのように、上の方に泡が。
- ちょっと泡立ちすぎです。
甘さ控えめで、少しですがバナナの風味（フレーバー感）です。
豆乳に混ぜて飲むと少しトロトロ感が加わり、バナナシェイクの味に似ています。
SAVASココア味と比べて
SAVASの「ココア味」は、きっとSAVASの中では標準的なプロテインの1つだと思っています。
そこでSAVASのココア味と比べて、含まれる成分を比較してみます。
大きなの特徴は、
- タンパク質がココア味に比べると約1/4と少ないこと。
- 炭水化物が多いこと。
その他に、次の成分が追加されています。
- カルシウム、マグネシウムなどのミネラル成分
- ビタミンA、ビタミンEなどのビタミン成分
- マルトデキストリン
含まれる成分
| 1食あたりの栄養成分 | ココア味 | バナナ味 |
| エネルギー | 83 kcal | 77 kcal |
| タンパク質 | 15.0 g | 4.0 g |
| 脂質 | 1.4 g | 0.3 g |
| 炭水化物 | 2.5 g | 14.5 g |
| 食塩相当量 | 0.14～0.43 g | 0.18 g |
| カルシウム | 280 mg | |
| 鉄 | 3.65 mg | |
| マグネシウム | 50 mg | |
| ビタミンA | 110～340 μg | |
| ナイアシン | 3.6～9.9 mg | 0.9～3.8 mg |
| パントテン酸 | 0.46 mg | |
| ビタミンB1 | 0.50 mg | 0.50 mg |
| ビタミンB2 | 0.57 mg | 0.57 mg |
| ビタミンB6 | 0.42 mg | 0.47 mg |
| ビタミンB12 | 0.1～1.3 μg | |
| ビタミンC | 32 mg | 32 mg |
| ビタミンD | 9.1 μg | 9.1 μg |
| ビタミンE | 0.95 mg |
プロテインなのにタンパク質は少なく、炭水化物が多いのに驚きです。
むしろ
- 体格をよくしたい
- トレーニングをしっかりして消耗される糖質をしっかり、はやく体に取り入れたい
というときに飲むべきプロテインなのでしょう。
つまり「しっかりトレーニングをしている方が飲むプロテイン」と思っています。
だから商品の名前も「アスリートウェイトアップ」
その他、
- ミネラル成分
- ビタミンAやビタミンE
が追加されています。
マルトデキストリンも加えられているのも大きな特徴です。
マルトデキストリン
マルトデキストリンは、でんぷんが分解（加水分解）されてできる炭水化物で、グルコースが複数結合したもの
重さあたりのカロリーはブドウ糖と同じ。
ただしグルコース（ブドウ糖）と比べると甘さがかなり少ないのが特徴です。
甘さを気にせずにエネルギーを補充するのに適しています。
バナナ味には炭水化物が多く含まれますが、炭水化物の一種のマルトデキストリンがその分沢山含まれているということでしょう。
運動するときにはエネルギーが必要です。
そのエネルギーが不足すると、
- 十分に運動できない
- 筋肉が分解される
という原因にもなるようです。
運動中にエネルギーが不足しないように補給するためにバナナ味に加えられているのがマルチデキストリンです。
わたしみたいに運動せずにプロテインだけ飲むと、逆に太る原因になりそうです。
メリット・デメリット・注意点
- マルトデキストリンが含まれる（炭水化物が多い）
- プロテインは少ない
という特徴を、どう利用するか。
運動の前後や運動中に、エネルギーを補給したい方にとっては、SAVASバナナ味はメリットです。
- 甘さも控えめですので、甘いブドウ糖よりも飲みやすくなっています。
それほど運動していない場合には、エネルギーを過剰にとるだけなのでデメリットです。
いずれにしてもプロテインを摂取するための商品ですが、含まれるたんぱく質が少ないのが気になるところです。
さいごに
プロテインのSAVASバナナ味を飲んだ感想をご紹介しました。
SAVASバナナ味は、
- マルトデキストリンという炭水化物が多く含まれる
- タンパク質は少ない
という特徴があります。
バナナ味はおいしくて魅力的ですが、味で選ぶのではなく、なによりも含まれる炭水化物（多い）やタンパク質（少ない）の量も考えて納得したうえで、SAVASバナナ味を利用した方がよさそうです。
しっかりトレーニングをしている方が、運動前・中・後に必要なエネルギーを取り戻したいときに飲むプロテインです。
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