酒は百薬の長というけれど【Lancet】

2022年9月4日

先日ショッキングな出来事がありました。

「酒は百薬の長ではない」かもしれない

やしゅ

そんな論文を発見したからです。

ランセット（Lancet）という有名な雑誌に掲載されていました。

GBD 2016 Alcohol Collaborators. Alcohol use and burden for 195 countries and territories, 1990-2016: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2016. Lancet 2018;392:1015-1035.

飲みすぎは体に悪いのは当たりまえですが、この論文によると、

で飲まないのがベストだそうです。

昔から、

と書いてありました。

そのため、

やしゅ

飲みすぎはダメだけれど少しくらいアルコールを飲んでいた方が、むしろ長生きすると思ってきました。

酒は百薬の長と昔から言うくらいですから。

酒は百薬の長には続きがあり、

百薬の長とはいへど、よろづの病は酒よりこそ起これ（Wikipedia）

といって、適量を守ることが大事で、飲みすぎは万病のもとという言葉が、昔の「漢書」や「枕草子」という本に書いてあるそうです。

確かにランセットに掲載されていた論文でも、心臓の病気（虚血性心疾患）に限っては、少量のアルコール摂取なら死亡率が下がる（当然ながら飲みすぎは上がる）という結果でした。

でも反対に、癌（口腔内癌や乳がん）、外傷、結核といった病気は少量アルコール摂取しても増えるため、心疾患への好影響が「相殺」されてしまうそうです。

総合的に考えると、アルコールは少量でも飲むと死亡率が上がってしまうという結果でした。

やしゅ

確かにアルコールを飲んで事故を起こしたり、ケガしたり、骨を折ったりというニュースを見かけますね。

やしゅ

ランセットの論文を見たときには、ショックでした。

と知ったからです。

わたし自身がアルコールを習慣的に飲んでいて自分の体に起こることは、

と、悪いことが多いような気がします。

やしゅ

飲んでいるときには、楽しいですよね。

とはいっても、それでも

やしゅ

ポリフェノールが含まれる赤ワインを少しだけ飲むのだったらいいだろう

と、いつの間にか考えている自分がいます。

こんな論文を見ても、おいしく、楽しく酒を飲みたいという自分への、いいわけ（言い訳）なんでしょうね。

それに何でもかんでも、健康に一番いい食事をとるというのではなく、少しくらい健康に悪くても、おいしくご飯を食べたほうが幸せですから。